МФР или миофасциальный релиз - это техника массажа, которая используется для расслабления мышц и фасций путем продавливания тканей специальным оборудованием: роллом, мячами и другими, вплоть до подручных предметов – в сочетании с правильным дыханием.
Главная задача – мышечное расслабление.
Фасции - это оболочки из соединительной ткани, окружающие мышцы.
