Массаж — это древнейшая техника механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы человека. Современный малоподвижный образ жизни, сидячая работа, нервные потрясения, все это может привести к серьезным заболеваниям. Существует множество различных методик механического воздействия на организм. С помощью поглаживаний, разминаний и растираний можно ускорить процесс заживления поврежденных тканей, мышц и связок. Методика незаменима для реабилитации после травм.
В зависимости от назначения массаж может быть: - лечебным – восстанавливает организм после болезни и травм; - спортивным – подготавливает организм спортсменов к соревнованиям и тренировкам, помогает предупредить травмы, снять лишнее напряжение после физического перенапряжения; - гигиеническим – укрепляющим организм. К этому виду массажа относятся также релаксационный и косметический. - рефлекторный -базируется на способности стимулировать определенные физиологические точки в организме. Такое воздействие вызывает ответную реакцию: усиливается кровообращение, нормализуются обменные процессы. Отмечено также противовоспалительное и регенеративное действие рефлекторного массажа. детский, а также самомассаж.
Антицеллюлитный массаж - представляет собой набор манипуляций, направленных на коррекцию фигуру и предполагающий глубокое воздействие на структуру кожи и подкожно-жировую клетчатку. Этим он отличается от других видов массажа, поскольку воздействие на мышцы не является его целью. Основной задачей антицеллюлитного массажа выступает улучшение микроциркуляции и кровообращения в местах образования целлюлита.
Аюрведический массаж - это особый вид массажа, основой которого является глубокая работа с мягкими тканями. В результате усиливается энергетический поток, происходит стимуляция крови и лимфы, выводятся токсины, накопившиеся в мышцах. Во время сеанса массажа происходит воздействие на особые точки тела, марма-точки, это способствует удалению токсинов из мягких тканей, а также укреплению связок и мышц.
Миофасциальный массаж - чтобы понять, что это такое – миофасциальная техника массажа тела, необходимо знать значение слова фасция. В переводе с латыни fascia – это «бинт», «футляр» или «повязка». Это соединительная ткань, которая обволакивает мышцы, внутренние органы, нервные волокна, то есть она является оболочкой. Миофасциальный массаж предполагает воздействие не на мышцы, а на фасции, которые располагаются под слоем подкожного жира. Они состоят из нескольких уровней: оболочка отдельного мышечного волокна, группы мышечных волокон и всей мышцы. На фоне сильного напряжения проявляется миофасциальный болевой синдром (МБС), активизируются триггерные точки. Фасциальная ткань чувствительна к воздействию извне, поэтому с помощью массажных техник можно значительно улучшить ее состояние, а вместе с этим избавиться от МБС, восстановить двигательные функции.
МФР - миофасциальный релиз (или миофасциальное расслабление) – мануальное воздействие и на мышцу, и на фасциальную ткань одновременно путем сдавливания и последовательного растяжения мышцы, которая требует расслабления.
Прессотерапия (пневмомассаж) - аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха.
Стоун-терапия - массаж горячими камнями.
«Элгос» и аппараты низкочастотной магнитотерапии - методы лечения неврологических заболеваний и заболеваний опорно-двигательной системы электростатическим массажем. Методика коррекции мышечного тонуса беспроводными электростимуляторами.
Показание к массажу:
Массаж показан всем здоровым людям, а также при различных заболеваниях и травмах. Массаж применяют на всех этапах медицинской реабилитации больных, в комплексном восстановительном лечении подострых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервной системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, позвоночника и суставов, органов пищеварения, кожных и других заболеваний. Лечебный массаж помогает от сердечных, желудочных, легочных и невралгических патологий.
Противопоказания к массажу подразделяются на: - абсолютные; - временные; - локальные.
АБСОЛЮТНЫЕ противопоказания: 1. Злокачественные болезни крови и гемофилия. 2. Злокачественные опухоли различной локализации (до их радикального лечения). 3. Цинга. 4. Гангрена. 5.Тромбоз сосудов в период его возникновения. 6. Ангиит. Ангионеврозы. 7. Аневризмы сосудов головного мозга, сердца, аорты, периферических сосудов. 8. Психические заболевания со значительно измененной психикой. 9. Активная форма туберкулеза. 10. Остеомиелит острый и хронический. 11. Венерические заболевания в период возможности заражения. 12. Недостаточность кровообращения и легочно-сердечная недостаточность 3-ей степени. 13. Спид.
ВРЕМЕННЫЕ противопоказания: 1.Чрезмерном возбуждении или переутомлении, психозах. 2. Гнойных процессах любой локализации, различных заболеваниях кожи. 3. Острых лихорадочных состояниях и при повышенной температуре тела. 4. Острых воспалительных процессах. 5. Воспалении лимфатических сосудов и узлов. 6. Увеличенных, болезненных лимфатических узлах, спаянных с кожей и подлежащими тканями. 7. Кровотечении и кровоточивости кишечные, маточные, носовые, из мочевых путей. 8. Множественных аллергических высыпаниях на коже с кровоизлияниями. 9. Кризах гипертонических, гипотонических, церебральных. 10. Тошноте, рвоте, боли в животе. 12. Алкогольном опьянении.
ЛОКАЛЬНЫЕ противопоказания: 1. На поврежденном участке кожи, а при аллергических высыпаниях допускается массаж области, значительно отдаленной от места поражения. 2. Нельзя массировать область, где значительно расширены или выбухают вены, при наличии трофических изменений кожи и необширных язв, при перенесенном флебите или тромбофлебите без наклонности к рецидивам. 3. Не следует массировать выступающие над кожей родинки, любые бородавки, различные кожные высыпания, герпес; их следует обходить. 4 . При псориазе, экземе, нейродермите не массируют только область высыпания; близлежащую область массировать можно.
Дополнительно можно прочитать В.И. Васичкин “Большой справочник по массажу”
